Смысл перцептивных медитаций
Перцепция - это восприятие мира через органы чувств.
К примеру, перед тем, как съесть яблоко, человек чем-то почувствует желание это сделать,
потом чем-то осознает, что яблоко сейчас лежит в холодильнике,
чем-то осознает, как туда подойти, открыть и взять,
почувствует стремление пойти к холодильнику,
чем-то даст себе команду встать, пойти и взять, встанет, пойдет и возьмет, попутно чувствуя при этом множество координаций положения тела.
Далее включается восприятие на «помыть и съесть», в том числе зрение, осязание, обоняние, вкус. Понять, что вкус понравился, осознать, что яблоко переваривается и дает телу нужные витамины и вещества.
Если человек передумает: есть яблоко сейчас, есть яблоко вообще, идти к холодильнику и т.п. - он прекратит подачу своего внимания в этот вопрос и весь описанный ранее процесс не состоится.
Осмысленный процесс происходит через управление вниманием. Любой процесс. И простой, и сложный.
Если мы осмысленно вовлечены в процессы своей жизни - мы управляем своим вниманием.
Если мы частично или полностью пускаем собственные процессы на самотек - внимание управляет нами. Причем, это внимание уже не наше, а чье-то еще.
Процессы, которые формируют события нашей жизни и наши состояния, в большом своем объеме бывают подсознательными - мы не можем их сразу осмыслить активным мозгом.
При плохом самочувствии не мы владеем состоянием, а состояние владеет нами.
При не удовлетворяющем нас внешнем виде лица и тела состояние владеет нами. При неприятных событиях состояния владеют нами.
Если мы хотим управлять своими событиями и состояниями - мы полностью вовлекаемся туда вниманием. В первую очередь внимание, а потом уже все остальное.
Внимание - по сути это глагол. При помощи него происходит действие и результат. На объект внимания нами сразу выделяется нужный объем энергии. И только потом наступает физическое событие или состояние.
Если что-то пошло не так в моем событии, состоянии или во внешности - значит, мною частично владело стороннее деструктивное внимание, при этом МОЯ соответствующая доля конструктивного внимания там отсутствовала.
В деструктивных событиях и состояниях себя мы не присутствуем вниманием в Себе. Но мы всегда можем вернуться в эти моменты и переиграть их так, как будет для нас вдохновляюще.
Отличным стартом здесь будет осознать свой дискомфорт и направить в него свое активное внимание.
А дальше можно не растягивать коррекцию этого дискомфорта на месяцы и годы, а воздействовать своим вниманием внутри тела по алгоритмам перцептивных медитаций - и тогда мы сможем получить вдохновляющие нас результаты даже за несколько раз самостоятельной практики!
Огромное преимущество перцептивных медитаций в том, что практикующий САМОСТОЯТЕЛЬНО создает свою вдохновенную реальность. Сам берет ответственность за свою жизнь и становится Творцом своей реальности, вне зависимости от рук или мнений других специалистов.
В перцептивных медитациях мы можем осознавать, что мало что понимаем, или что вообще ничего не понимаем.
Это нормально!
Это означает, что на данный объем «непонимания» у нас пока еще не выстроен достаточный уровень осознанности.
Рекомендую в таких случаях слушать медитацию фоном. Много раз. Много-много раз, пока не начнут проявляться первые проблески осознанности, пока они не начнут укрепляться.
Пока мы не «починим» битые нейронные связи, нам просто нечем осознавать - если путепровод сломан, то и проводимости нормальной там нет.
Восстанавливать проводимость можно простым удерживанием внимания. А если удерживать внимание по эффективному алгоритму - проводимость восстанавливается быстро и глубинно, иногда инсайты приходят сразу же, сразу же создаются-происходят и другие, качественно новые события в жизни
